脫發(fā)，早生白發(fā)，是這個時代全民面臨的一個危機。禿頭，是一個困擾全世界的問題。

　　研究表明：發(fā)際線后移1厘米，看上去起碼老5歲。當M形發(fā)際線變成U形，和頭發(fā)一起脫落的，還有信心。

　　越來越多的80，90后已經(jīng)一脫不復(fù)返了，今天你加入「脫發(fā)」大軍了嗎?

　　是什么讓你的頭頂微涼?其實，少量的頭發(fā)脫落是新陳代謝的必然結(jié)果，是非常正常的。不過，如果我們的頭發(fā)經(jīng)常是大把大把的脫落的話，那可能會說病理性的脫發(fā)了。生活中除了自然脫發(fā)，還有一種是病理性脫發(fā)，這主要指頭發(fā)異常或過度脫落。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有兩句關(guān)于頭發(fā)的話，道出了頭發(fā)調(diào)理的終極密碼。這兩句話是：發(fā)為血之余;發(fā)為腎之華。

　　01

　　發(fā)為血之余

　　意思是說我們的頭發(fā)主要是由多余的精血生成的，“血盛則發(fā)潤，血衰則發(fā)衰”，我們我們血氣旺盛，頭發(fā)就會比較濃密，血氣如果不足頭發(fā)就會稀少甚至掉發(fā)，而肝主藏血，所以頭發(fā)好不好跟肝臟也有密切的聯(lián)系。

　　這里的血，最主要的是肝里面的血，因為肝藏血。頭發(fā)是肝血的結(jié)晶，肝血充盈，頭發(fā)才會油亮有光澤。

　　如果把頭發(fā)比喻成樹葉，樹的養(yǎng)分好比人的氣血，如果沒有氣血的滋潤，頭發(fā)就會像樹葉一樣枯萎、脫落。

　　但有了肝血，還要有肝氣的帶動，不然肝血是上不到頭上的，所以肝氣一定要生發(fā)，如果肝氣不舒，抑郁了，人的整個氣機都會紊亂，就會出現(xiàn)斑禿。就是這里掉一塊，那里掉一塊。

　　02

　　發(fā)為腎之華

　　意思是說，腎臟好不好從頭發(fā)就可以看出來。從中醫(yī)五行來說，腎主黑色，我們的頭發(fā)是黑的，因此頭發(fā)是否健康跟腎臟也有著重要的聯(lián)系，頭發(fā)可以反映腎中精氣的盛衰。腎精足的人，頭發(fā)濃密、烏黑光亮。反之，如果腎精不足，就會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象了。

　　華，花也，也就是說頭發(fā)是腎開出來的花朵;頭發(fā)是否烏黑，也與腎有密切關(guān)系。

　　由此可見，頭發(fā)很直觀地反映了一個人的腎好不好，如果你秀發(fā)如云，如飛瀑一樣垂落，又烏黑油亮，說明你先天資本很好。古人對頭發(fā)很看重，娶親愛看女方的頭發(fā)，因為古人注重香火、注重傳宗接代，而頭發(fā)不好的女人，說明腎也不好，開枝散葉的能力不強。

　　03

　　艾灸強腎氣、養(yǎng)肝血

　　艾灸取穴：腎俞穴、中脘穴、關(guān)元穴、足三里、各20分鐘，用懸灸爐可以延長10分鐘。

　　幾點建議：

　　1，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“五臟六腑之精氣，皆上注于目....”長期熬夜看電子產(chǎn)品，就是傷肝傷腎傷氣血傷頭發(fā)!

　　2，每天十指梳頭300下。

　　有艾友說：會不會越梳越掉?你能梳掉的頭發(fā)都是發(fā)根空虛了的，最后都是必掉的!梳頭是引氣血上行榮養(yǎng)頭發(fā)，為的是長期頭發(fā)黑又亮。